薄毛が気になり始めたとき、「自分はAGAなのか？」「原因は何なのか？」と不安に感じる方は多いと思います。実際、AGAは放っておいて自然に治るものではなく、原因を正しく理解することが対策の第一歩になります。
まずは現在の状態を確認したい方は、先にこちらの記事も参考になります。
この記事では、AGAの進行に関わる代表的な原因を、専門的な内容をわかりやすく解説します。
AGA（男性型脱毛症）とは
AGAとは、男性ホルモンの影響によって引き起こされる「進行性の薄毛」です。
一度始まると自然に元へ戻ることはほとんどなく、放置すると徐々に薄毛が広がっていきます。
まずは「なぜ進行するのか？」を理解することが大切です。
AGAの最大の原因「DHT」
AGAの薄毛を引き起こす根本原因は DHT（ジヒドロテストステロン） と呼ばれる男性ホルモンです。
テストステロン → DHT に変換される仕組み
男性ホルモン「テストステロン」が5αリダクターゼという酵素によってDHTに変換されます。
このDHTが、毛根の寿命を短くしてしまう原因です。
DHTが毛根に与える影響（ヘアサイクルの短縮）
- 髪が太く育つ前に抜けてしまう
- ヘアサイクルが著しく短くなる
- 生え際・頭頂部から優先的に薄くなる
つまり、DHTが増えるほど薄毛が加速する仕組みです。
AGAに遺伝は関係ある？
AGAは「遺伝の影響を強く受ける」ことが分かっています。
父方・母方どちらが関係する？
結論：両方関係します。
特に、母方の遺伝子が薄毛に影響する傾向が強いと言われています。
遺伝で決まるのは「DHTへの感受性」
具体的には
- DHTに弱い体質かどうか？
- 毛根がDHTの影響を受けやすいか？
上記の２つは遺伝で決まりやすい部分と言われています。
生まれつき薄毛になりやすい体質の人もいれば、なりにくい体質の人もいます。
生活習慣が原因になるケース
AGAの根本原因はDHTですが、生活習慣が悪いと 進行スピードが加速 します。
下記に様々な要因を挙げますが、基本的に
- ホルモンバランスの乱れる行為
- 血流、血行が悪くなる行為
上記の２つにまつわる物は髪の毛に取ってＮＧである事を覚えておいて下さい。
睡眠不足
- 成長ホルモンが減少しDHT生成を促進してしまう
- 血行不良を起こす為、毛根に栄養や酸素が届き難くなり髪の成長が遅れてしまう
食生活の乱れ
- 脂質を取り過ぎる事で皮脂が増えて毛穴が詰まりやすくなってしまう
- 栄養がきちんと取れていないと髪に栄養が届き難くなる為、髪の成長に遅れが出てしまう
ストレス
- 自律神経が乱れ、血流及び血行が悪化し髪の成長が遅れてしまう
- 髪の成長に必要な栄養素が運ばれ難くなる為、髪の成長を妨げてしまう
飲酒
- 過度な飲酒はホルモンバランスの乱れ、睡眠の質の低下、栄養吸収の阻害をしてしまう
ホルモンバランスが乱れる事でDHTの分泌を促進する可能性があります。
睡眠の質が低下すると言う事は十分な睡眠が取れて無い可能性があるので、睡眠不足となる可能性があります。
栄養吸収が満足に行え無ければ髪に必要な栄養素の吸い上げがし難くなります。
喫煙
- 血行不良、DHTの増加、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。
- AGA治療薬の効果を阻害、AGAの進行促進を引き起こします。
上記以外にもAGA治療と言う観点で言うと様々なマイナス要素があります。
頭皮環境の悪化もAGAを早める
頭皮が不衛生だったり、皮脂が多すぎたりすると薄毛を早める原因になります。
皮脂の過剰分泌
毛穴が詰まり、健康な髪が生え難くなります。
洗いすぎ・洗わなさすぎ
どちらも逆効果。適度な洗髪が必要です。
紫外線ダメージ
頭皮も日焼けによってダメージを受けます。
原因を知れば、対策の方向性が見える
AGAは原因がはっきりしているので、対策も明確です。
医薬品による対策
- フィナステリド：DHTの生成を抑える
- デュタステリド：より強力にDHTを抑える
DHTを減らす唯一の方法は、このような 医薬品による治療 です。
生活習慣の改善
睡眠・食事・ストレス管理・禁煙だけでも進行スピードを遅らせることができます。
まとめと次のステップ
AGAを理解する第一歩は「原因を知ること」です。
原因が分かれば、治療方法も選びやすくなります。
まだセルフチェックをしていない方は、まずこちらの記事へ
